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鸡蛋果小孩可以吃吗?小孩吃鸡蛋果有什么好处?[图]

发布时间:2019-10-12 20:32:26

鸡蛋果也叫做百香果,鸡蛋果是生活比较常见的一种食物,因为鸡蛋果中含有很多人体所需的营养成分,适当食用鸡蛋果可以给人体带来很多的好处,而且鸡蛋果的味道非常好,口感香脆,因此很多人都喜欢吃,那么鸡蛋果小孩可以吃吗?小孩吃鸡蛋果有什么好处?

1、鸡蛋果小孩可以吃

鸡蛋果性平,味道酸甜可口,富含多种营养成分,是不可多得的水果之一,还具有多种功效作用,很适合小孩吃。

2、小孩吃鸡蛋果的好处

1、健胃消食

鸡蛋果中含有多种有机酸,酯类香气成分及糖类,酸甜可口能促进小孩食欲,能改善小孩厌食的情况。适量食用鸡蛋果还能促进小孩食物消化。

2、提高免疫力

鸡蛋果中富含维生素A、C和硒、锌等元素,是小孩生长发育过程中重要的营养素。它们能提高身体免疫力,维生素A能防止夜盲症和视力减退,维生素C能还能促进伤口愈合和铁质的吸收,硒、锌能促进小孩身体发育。

3、促进睡眠

鸡蛋果的特殊香气和活性成分具有镇定安神的作用,适量食用有助于缓解小孩情绪,有助于改善小孩睡眠质量。

3、小孩吃多少鸡蛋果好

虽然鸡蛋果营养价值高,对小孩有很多功效,但是也不能多吃。一般三岁的小孩一天最多吃一个鸡蛋果,如果年龄越小越要减少鸡蛋果摄入量。鸡蛋果中膳食纤维多,吃太多可能导致积食消化不良,有的甚至出现腹泻的情况。

4、鸡蛋果小孩怎么吃好

1.小孩直接鲜食成熟的鸡蛋果即营养又方便。剖开鸡蛋果用勺子挖出瓤肉就即可食用。鸡蛋果籽也是可以吃的,并且籽中含有丰富的蛋白质和脂肪酸,对小孩的大脑发育有很好的促进作用;

2.对于3岁以下咀嚼能力弱的小孩,食用鸡蛋果时最好打成果汁,以免鸡蛋果籽卡住喉咙造成小孩身体不适。

5、哪些小孩不适宜吃

1、肠胃功能弱的小孩

由于鸡蛋果中果胶含量多,多吃可能导致肠胃消化不良,可能引起腹泻症状,肠胃功能不好的小孩最好少吃或者不吃,肠胃健康后再食用。

2、对鸡蛋果过敏的小孩

鸡蛋果也可能是一些小孩的过敏原。如果明确小孩对鸡蛋果过敏就一定不要食用,若第一次尝试给小孩吃,可以少吃一些,观察是否有过敏症状,如果出现瘙痒,起红斑等过敏现象者要立即停止食用并及时就医,如果小孩吃鸡蛋果不过敏,则可以多吃少量食用。

6、吃鸡蛋果注意事项

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

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